为使新生在进入大学之后，对大学的教育模式、人际交往、生活状态有更多的了解，协助新生更快地融入和适应大学生活，10月17日上午十点，学生处心理健康中心李云峰老师于逸夫楼小礼堂为BET体育365投注官网全体新生开展入学适应讲座。院团委副书记曹小娇主持，2020级全体新生到场参会。

讲座伊始，李云峰用手臂测试引出讲座内容，用简单的小游戏活跃了会场气氛、激发了新生的兴趣。通过手臂的角度表示进入大学之后的适应状态，对新生的入学后的状态有了大致的了解。

讲座中，李云峰主要从三个方面进行讲解。一是变化。对于进入大学后，来自周围和自己发生的变化，要学会根据环境调整自己，积极去探寻适合自己的相处方式、转变陈旧的观念，用崭新的角度从大学这个新的起点出发。二是享乐。离家上学产生的分离焦虑是一种信号，鼓励新生从被动到主动去缓解焦虑和陌生，积极结识大学中志同道合的好友。同时在大学宽松的氛围里也要适度自由，作为大学生还需在学业上深造，牢记业精于勤而荒于嬉。三是重新发现和定义自我。大学里有很多机会和未知，鼓励新生不断尝试新事物，在练习中提升自我。学习是试错的过程，它让我们更加明晰自己的不足和待完善的地方，推动着向优秀锻炼自我。

李云峰再次通过放松训练让新生闭眼沉浸在享受宁静的状态中。在舒缓的轻音乐下，营造了休闲放松的氛围。之后从放松训练、释放压力；怎样通过正确有效的途径宣泄及时宣泄情绪；规律运动、拥有健康身心三个方法让新生学会自我调节压力和情绪。

 最后，李云峰告知了新生我校心理预约和联系方式，大家在必要时候可以及时向专业人士或周边人寻求支持和帮助，不耻于求助、不吝于求助。

    至此，BET体育365投注官网2020级新生入学适应讲座圆满结束。望新生在大学生活中能爱其所爱、行其所想，在今后的日子中不断丰富充实自我、发现享受自我，拥有一个健康有趣、积极向上的大学生活。